« Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi. »1 Un chemin, peut-être, qui nous mène de la fragmentation à l’unité. Entre ce que nous faisons, ce que nous ressentons, ce que nous pensons — et ce que nous sommes.
Dans ce deuxième numéro, nous avons souhaité suivre ce fil discret mais essentiel : celui qui relie, plutôt que celui qui oppose. Relier les contradictions, les expériences, les approches — et peut-être, à travers elles, nous relier un peu plus à nous-mêmes.
Yoko ouvre la réflexion avec un article sur le yoga et le verre de vin : une exploration sans détour de nos contradictions, entre discipline et plaisir, et la manière dont elles coexistent dans une pratique vivante et incarnée.
Nous poursuivons avec un dossier riche autour de Citta, pour mieux comprendre le fonctionnement du mental. À travers les notions d’Abhyasa (la pratique), Vairagya (le détachement), Isvari Pranidhana (l’abandon à plus grand que soi) et Pranayama (le souffle). Cet article rédigé par Sabine pose des bases philosophiques essentielles, à la fois accessibles et profondes.
Dans la continuité, Robin et Lucile proposent une série sonore pour accompagner les premiers pas chez soi. Une aide bienveillante pour franchir le cap de la pratique à la maison, avec peu de matériel, en s’appuyant sur une voix-guide et des repères simples pour réactiver la mémoire corporelle.
Audrey nous invite ensuite à déplacer le yoga hors du tapis avec un article sur les Yama. Comment intégrer ces principes dans notre quotidien ? Quelle place leur donner dans nos choix de vie ? Une réflexion ouverte qui interroge aussi leur portée éthique et politique.
Lydie, quant à elle, partage une approche intime : et si nous n’étions pas notre mental ? À travers son expérience personnelle, elle explore une autre manière de se relier à soi, en observant les fluctuations mentales sans s’y identifier.
Enfin, pour conclure sur une note concrète, Robin propose un tutoriel simple et précis pour apprendre à plier ses couvertures de yoga, en explorant cette fois le pliage dit « en accordéon » – un geste du quotidien qui prolonge la pratique jusque dans les détails.
Sommaire du numéro 2
Citta, ou mieux comprendre le fonctionnement du mental
Série sonore pour commencer à pratiquer chez soi
Inviter yama dans sa vie et sur son tapis
Et si nous n’étions pas notre mental ?
Couvertures : mode d’emploi (2)
Bonne lecture !
Le comité éditorial du numéro 2 : Audrey, Robin et Yoko
NB : Nous remercions chaleureusement nos précieux relecteurs : Jean-Michel, Hélène, Sabine, Nathalie et Laura
- La voie de la paix intérieure, édition J’ai Lu (2010) — B.K.S. Iyengar ↩︎